Es scheint jeder hat diese Tage eine Ansicht über Ernährung. Es ist nicht einmal so erheblich von einer Ansicht mehr, sondern ein Art des Dogmas. “Du sollst auf diese Weise essen oder Bedrohung die eigene Gesundheit irreparabel einnehmen.” Sie lesen alles über das world wide web und Journale jeden einzelnen Werktag. Es gibt normalerweise jemand, die den „echten“ gesünderen Diät wir sollten alle essen. Für die allgemeine besondere Person sind diese Kriege Diätregime erschwerend und verwirrend. Um Angelegenheiten noch schlimmer zu machen, können einige dieser scheinbar gesunden Diätpläne geradezu gefährlich sein , besonders, wenn jemand derzeit einer hohen Risiko für langfristig Krankheit.
Die Wahrheit ist, wir finden viel mehr und viel mehr über Biochemie jeden Arbeitstag, und was wir finden ist, dass jedermanns menschlicher Körper reagiert anders auf verschiedene Mahlzeiten. personalisierte Ernährung Teil davon ist Genetik, Teil davon ist Ernährungsplan und Teil davon es ist eine Menge anderer Elemente diese Art von wie Lebensstil, Umgebung und sogar das verschiedene Mikrobiom einer Person.
Eine modernste Überprüfung offenbart in Mobile Journal geliefert wunderbar Einsicht in diese (1). Unter dem Titel „Individualisiert Ernährung durch Vorhersage der glykämischen Reaktion“ betrachtete es die glykämische Reaktion zwischen Themen Essen ähnlich Lebensmittel Artikel. Sie erfahren 800 Nicht-Diabetiker Mitglieder, die sich bereit erklärten, ein bestimmtes Frühstück das enthält zu versuchen zu essen |besteht aus} 50g Kohlenhydraten jeden einzelnen frühen Morgen für eine Woche während besitzend ihres Blutzuckers kontinuierlich überwacht. Die Forscher sehen bei posten-prandial (submit food) Glukose am am frühen Morgen, sondern bewerteten auch ihre Blutzucker-Werte die Entspannung des Arbeitstags während {essen|verbrauchen|eingenommen| ihre typisch Diätpläne einnehmen.
unglaublich, viele Themen haben eigentlich auf andere Weise geantwortet zu den eigentlich identischen Frühstücken. Als es später am Tag zu anderen Lebensmitteln kam, gab es getroffen krass Unterschiede als auch richtig. Einige bemerkte enorme Glukosespitzen folgend. Ich erforderlich um meine Verbraucher besser zu erkennen um zu wissen, wie man leitet Sie. Ich wesentlich, dass sie ihren Körper erkennen, damit sie mir benachrichtigen können, was Lebensmittel für sie gearbeitet und welche Nahrungsmittel nicht angemessen, trotz was die “Richtlinien” erwähnt.